Детский страх

Детский страх

Детский страх

 Страх — сильная эмоция, возникающая на реальную или воображаемую опасность. Это настолько сильное всепоглощающее чувство, что может возникнуть сердцебиение, закружиться голова, вспотеть ладони…Мы все стараемся избегать ситуаций, которые могут спровоцировать страх. Взрослый человек может свой страх рационализировать (объяснить) и снизить степень переживания. Ребенку сложнее понять, почему он боится.

Страх может возникнуть из-за эмоциональных реакций на события, которые произошли или «здесь и сейчас», или в прошлом. Например, какие-то травмы, утраты, переезды. Неотрефлексированный прошлый негативный опыт может напомнить о себе в виде неконтролируемых эмоций. Детские страхи возникают также от информации, которую они получают от взрослых, всевозможные запреты в негативной пугающей форме («не ходи далеко, дядька украдет», «не лезь высоко, разобьешься» и тд.), из-за установок на несчастный случай генерируется чувство тревоги, кроме того, детям свойственно дорисовывать в своем воображении и фантазиях остальное, появляется страх.

Детские страхи многолики, в каждом возрасте свой. Например, в 5 лет ребенок может боятся Бабу-Ягу или волка, а в 9 лет — плохих оценок в школе или плохих людей.

За каждым страхом стоит эмоция.

Как помочь ребенку справиться со страхом?

  1. Поговорить (спокойно и доверительно), попытаться выяснить, чего боится ребенок.
  2. Попросите описать страх, какой он, на что похож. Если это какой-то персонаж, пусть ребенок опишет, что страх любит. Почему он стал таким страшным? Чем ему можно было бы помочь, чтобы этот персонаж не пугал детей?
  3. Пофантазируйте, чтобы хотел ребенок сделать со страхом?
  4. Можно нарисовать персонаж страха и, запечатав его конверт, отправить на перевоспитание к Деду морозу.
  5. Или сочинить сказку, которая заканчивалась бы победой героя над своим страхом.

Как НЕ стоит вести себя, обсуждая страх:

  1. Отрицать: «Здесь нечего боятся».
  2. Обесценивать: «Какая ерунда, глупость, такого не бывает».
  3. Не воспринимать всерьез: «Страх пройдет сам собой, если перестанешь смотреть страшные фильмы, мультики».
  4. Стыдить: «Такой большой и боишься».

Все мы родом из детства, и помним, что когда-то давно мы все чего-то боялись.

Взрослым надо помогать детям справляться со страхами, это мучительная эмоция. Если самостоятельно не получается, лучше обратиться к специалисту. Желание искоренить накопившиеся детские страхи (вернее, неприятные последствия, к которым они привели – плохое поведение, проблемы со сном) – одна из самых частых причин обращения родителей к психологу, умеющему работать с детьми.

 

Семейный, индивидуальный и детский психолог Елена Попова

+79154066249

Адрес моего кабинета: Москва, ул. Дубининская, д.57, корп.1А

(Станция метро «Павелецкая»)