Почему мы «звереем»? Стрельба на дорогах, соседские конфликты.

Почему мы "звереем"? Стрельба на дорогах, соседские конфликты.

Почему мы «звереем»? Стрельба на дорогах, соседские конфликты.

В последнее время в новостях часто мелькают события, когда люди решают конфликты с помощью оружия, насилия, драки.

Причиной вспышки агрессии может стать и незначительный факт, и действительно сильные эмоции, страх, боль, когда человек выходит из себя и решает “бить-стрелять”.
Что происходит? В чем причина того, что люди звереют? Почему в последнее время все так сильно враждебно относятся к друг другу и чересчур эмоционально реагируют даже на незначительные происшествия?

ДВЕ КАТЕГОРИИ АГРЕССОРОВ
На мой взгляд, “воюющих граждан” можно поделить на две категории: те, кто устал и отстаивает свои границы и те, кто озабочен иллюзией всемогущества и безнаказанности, кто проявляет агрессию, желая показать свою статусность и грандиозность.

Люди из первой категории страдают от накопившегося гнева. Наш Человек находится в постоянном стрессе. Переживает всевозможные страхи и тревоги. Этому способствует и сама жизни, экономическая кризисная ситуация, недостаточное количество денег и постоянно растущие цены. Отдельно хочется упомянуть средства массовой информации. С телевидения на нас просто обрушивается шквал негатива. Всевозможные передачи с хрониками убийств и расследований, новости о военных действиях в различных странах, всевозможные ток-шоу о нарушениях наших прав и разбором полетов граждан. Как правило, герои передач наделены нелицеприятными качествами. Много фильмов о том же, всевозможные боевики, неумные сериалы. Раздражение накапливается. Оно пронизывает почти все сферы жизни. Наши внутренние психологические границы все время попираются. Мы все время немного отступаем перед жизнью в ущерб себе. Человек внутренне чувствует себя напуганным, злым, несчастливым.

Стрессоров много…. И негатив накапливается, пока не наступает критический момент, когда он вырывается, как пробка из бутылки с шампанским.
Как быть в этом случае?
Проблема в том, что мы не умеем здесь и сейчас выражать чувства. Нашему человеку свойственно молчать и терпеть. Долго, долго, пока не переполнится чаша терпения.
Как защитить себя? Свои границы? Своих близких? Как научиться выражать свою агрессию другим способом?

Человек ведет себя агрессивно с целью самосохранения и адаптации к происходящему, выпускает пар. Нельзя копить в себе негатив. Надо учиться строить свои границы снова, сразу говорить, что вам не нравится, вы против, не согласны. Ключевое слово здесь говорить. Люди забывают как это — договариваться. В бытовых вопросах сразу вызывают полицию, не пытаясь просто поговорить с человеком, с которым возник конфликт. Перестать смотреть передачи, после которых вы чувствуете себя взвинченным.
Некоторым, чтобы успокоиться, полезно заниматься спортом. Или болеть за спорт. Стадионы — прекрасное место выпустить пар, поболеть за любимую команду, люди чувствуют свою солидарность, накал агрессии сразу спадает. Сама агрессия необходима нам в разумных пределах, нужно научиться контролировать ее и не копить негатив.

КОРОЛИ ЖИЗНИ
Со второй категорий людей, которые по каким-то причинам вообразили себя королями жизни, сложнее. Они проецируют на других свою грандиозность, некую вседозволенность, например, мчаться по городу со скоростью 200 км/ч на дорогой иномарке, не думая, что могут нанести кому-то вред. Они не уважают чужую жизнь и чувства других. Заниматься такой категорией граждан должны правоохранительные органы. Идея их статусности и всемогущества носит патологический характер. Эти люди отступают только перед теми, в ком чувствуют бОльшую силу. Но если есть желание умерить свой пыл, если хочется контролировать всплески своего величия, психотерапевт может помочь еще до наступления неминуемых проблем с законом или с более сильным «соперником».

В заключении, можно сказать, агрессия — это базовая эмоция. Не надо ее бояться, надо научиться ей управлять. Помнить о своих и чужих границах, о своих чувствах и чувствах других людей, уважать себя и другого, учиться договариваться без насилия.

Елена Попова
Семейный, индивидуальный и детский психолог
+79154066249