Как выбрать психолога? Психотерапевта?

Как выбрать психолога? Психотерапевта?

Как выбрать психолога? Психотерапевта?

В последнее время обращение к психологу постепенно становится нормой нашей жизни, и это радует. Люди осознают свои проблемы и пытаются найти выход не в обсуждении с друзьями, близкими, а в кабинете, с профессиональным психологом, психотерапевтом.

Как же выбрать специалиста?

Существует большое количество школ и практик, которые могут помочь понять человеку себя, разобраться в трудностях и прийти к изменениям. Каждая школа уникальна, имеет свои традиции. Но не каждая школа для всех, кому-то подходит психоанализ, а кому-то семейная системная терапия или психодрама, или любая другая из множества существующих.

Психотерапия может быть краткосрочной (1-20) встреч и долгосрочной (несколько лет), все зависит от проблемы, требующей решения и выбора подхода. Например, когнитивная терапия подразумевает несколько сессий, а психоаналитическая несколько лет.

Для начала нужно понимать, с каким специалистом вам было бы комфортнее разговаривать о наболевшем: с мужчиной или женщиной? Уровень профессионализма этого человека, заслуги, опыт, отзывы. Какое количество времени вы готовы посвятить этому? Какая сумма оплаты для вас приемлема, а какая нет. Немаловажное значение имеет место, куда бы вы хотели ходить. Близость к дому, работе, определенный район города, интерьер офиса. Время, часы, когда бы вам было удобно приходить. Психотерапия — процесс тонкий, где все имеет значение.

При выборе психолога убедитесь в уровне его компетентности. При первой встрече не стесняйтесь задавать вопросы, которые вас интересуют, например, в рамках какого психологического похода он работает, как будут проходить сессии, и какое количество необходимо вам.

Что не должен делать психолог?

Давать советы, рассказывать о своих заслугах, внушать вам, что он лучше вас знает, как вам стоит поступить, приводить какие-либо примеры, задевающее ваше достоинство, требовать обязательное посещение, выполнять какие-либо действия, ритуалы, брать оплату заранее вперед, оказывать давление.

Вы должны чувствовать желание изменений сами. Цель психолога, психотерапевта, опираясь на свои знания и опыт, помочь вам увидеть ситуацию со стороны, пережить трудные чувства, найти новые ресурсы, познать себя и идти вперед.

Психолог Елена Попова,

Индивидуальные и семейные консультации

+79154066249
Адрес моего кабинета: ул. Дубининская д.57, корп. 1А.